DIY pressed flower display

Tips / Permalink / 1
Helst av allt hade jag bara velat ligga kvar sängen hela dagen och sova tills min förkylning swishat förbi men som hundägare (jävla tjat jag vet) fick jag upp och hoppa för en promenad som var tänkt att bli superlång, men som blev superkort eftersom jag tappade min piercing på oklart ställe och därmed blev för sur för att fortsätta gå. 
Vi gick hem. Jag la mig i sängen på nytt men Simon var snäll och kokade kaffe och dukade fram frukost med äggröra och specialjuice och jag fick släpa mig upp igen. 
Gissa vad jag gör nu?
Rätt! Jag ligger i sängen och lyssnar på lyxfällan som står på i vardagsrummet. Strax ska jag pallra mig upp för tredje gången och bege mig till jobbet, men först tänkte jag tipsa om ett litet pyssel!
 
Jag gissar att ni allihop någongång pressat blommor? För min del var det nog dryga femton år sedan sist, mitt enda minne av att pressa blommor är nämligen från förskolan. Efteråt laminerade vi dem eller klistrade in i våra böcker med all fakta och annat onödigt om oss själva. 
Oavsett hur länge sen det var sist, är det exakt lika enkelt var gång! Man bara går ut och plockar lite blommor...
 
 
... lägger dom i en bok och slår ihop! Ett lass andra böcker ovanpå och sen väntar man! I alla fall fyra dagar är bra att pressa men ju längre desto bättre! Som ni kanske ser har hundkexen gulnat lite så just sådana var kanske inte optimalt, men men. 
Sen då? Jo! Det fina med tipset är att lägga blommorna mellan två glasskivor eller akrylplattor.
 
Så får man en sån här fin grej! Den sista bilden är lånad av Themerrythought som har en massa fina DIY's på sin sida. Länken till henne hittade jag hos Anna Maria, även hon en pingla på det här med pyssel.
 
Någon dag då jag inte är tjurig och förkyld tänkte jag ta mig förbi en hobbyaffär och testa, vad tror ni? Det blir väl fint?? 
Hoppas ni är piggare än jag så hörs vi ♥
 

Mental Health Awareness Week, mina 10 bästa tips

Tips, Ätstörning / Permalink / 3
Jag läste någonstans att det är något som kallas för Mental Health Awareness Week i England just nu, och efter som det, mig veterligen, inte finns någon motsvarighet i Sverige tänkte jag hoppa på Englands tåg och uppmärksamma den mentala hälsan! För att minska stigma och skam, och för att verka som en icebreaker för er som kanske undrar, men inte frågar.
 
Mental hälsa innebär ju en lång rad olika saker, olika tillstånd, sammanhang och känslor, men som ni säkert kunde gissa förknippar jag ofta mental hälsa med psykisk hälsa, depressioner och ätstörningar.
Som ni säkert vet tycker jag att det viktigaste vi kan göra är att prata om det, och hjälpa varandra till god mental hälsa och just därför tänkte jag avrunda denna MHAW med mina 10 bästa tips gällande ätstörningar, depressioner och nedstämdhet.
 
***
 
Prata om det
Åh jag tjatar, j a g v e t, men det är det allra bästa tipset jag kan ge i nästan alla olika situationer. Prata! Det hjälper. Du kommer känna dig så himla lättad när du har berättat för dina vänner och familj att du har det lite jobbigt just nu. Nästa gång du inte är speciellt pratglad eller sprallig som du brukar, vet de varför och du slipper lägga energi på bortförklaringar och ursäkter. 
Och jag lovar dig att ingen kommer tycka att du är jobbig eller gnällig, de som bryr sig om dig kommer antagligen bara bli glada att du ville dela med dig, och lättade över att få vara med i vad som händer i ditt liv. 
 
Ta hjälp
Av alla. Så mycket du vill.
Hjälp kan man få på så många olika sätt och jag personligen tycker att den bästa hjälpen ibland kan vara att bara få säga till en familjemedlem eller kompis att jag har en dålig period just nu. På så sätt, när vi umgås, har det hindrat mig från att, till exempel, äta för lite, för jag vet att personen jag umgås med ändå kommer ha extra koll.
 
Även om det absolut är toppen att prata med sina vänner, kan det dessutom ibland vara skönt att prata med någon professionell också. Någon som inte dömer dig, inte känner dig. Det brukar kännas väldigt skönt att bara släppa alla sina tankar på någon som hört allt förut. 
En psykolog kan berätta för dig varför du tänker som du gör, och ge dig redskap som faktiskt funkar. 
Värt att påminna om är att kolla upp kuratorer och kanske studerande, eftersom kön i psykiatrin ofta är lång och känns hopplös.
 
Kom ihåg dina framsteg 
Har du inte klarat en hel månad utan självskada så som du hade hoppats? Nådde du inte målen du satt för veckan? Det gör inget. Alla framsteg är bra, oavsett om de motsvarar dina förhoppningar eller inte. 
Tänk att du hade satt upp ett mål att äta middag en hel vecka, men fixade bara det 5 dagar, deppa inte ihop! Fem dagar är supermycket bättre än noll! Klarade du inte någon dag alls i veckan kanske det finns andra framsteg att lyfta fram, du kanske satt med vid bordet, inte bröt ihop fullständigt and so on. 
Tänk på vad du lyckats med istället för vad du inte lyckats med.
 
Skynda långsamt
För att spinna vidare på föregående tips - bryt ner dina mål till fler mindre mål istället för ett stort. 
Samma exempel: Du skulle äta middag varje dag i en vecka men lyckades bara 5 och du blir förkrossad. Dela upp istället så kanske det blir såhär: Du ska äta middag två dagar i rad, du klarar det och blir superpeppad på att fortsätta nå diverse mål. 
 
Det kan också vara bra att gå långsamt framåt när du har många olika trassligheter att ta tag i. Skippa tänket att "på måndag ska jag börja träna, sluta slå mig själv och börja umgås med vänner igen", ta en sak i taget istället. Fokusera ordentligt på att nå ett mål och göra det till en vana innan du er dig in i nästa kamp. Rom byggdes inte på en dag u know.
 
Belöna dig själv
Har du nått ett mål? Bra! Ge dig själv något fint för allt jobb du lagt ner. Ett bad med ny olja, en bok eller ett par skor, treat yourself!
 
Slappna av
I gruppen jag gick i förra året är avslappning och nedvarvning en av sakerna jag verkligen tog med mig. Är du stressad och stirrig är risken att du gör något osmart tusen gånger större. Jag ska se om jag kan förklara. 
Tänk dig att du har en övre stressgräns där allting kraschar, och en undre gräns där du är superlugn. Är du stressad och ligger ganska nära din övre gräns, och sen spiller kaffe på skjortan, glömmer nycklarna i bilen eller får IG på ett prov är det ganska sannolikt att du kommer över kraschgränsen när din stressnivå höjs. Är du över din toppgräns kan allt hända, du hetsäter, skär eller panikgråter.
Skulle du däremot tagit dig tid att komma ner i varv (och ner på din stresskurva) höjs fortfarande nivån när du spiller på skjortan etc, men inte tillräckligt för att få bägaren att rinna över och boom så duckade du den kulan. 
Förstod ni något av vad jag menade där?
 
Registrera!
Skriv ner vad du äter under dagen, lägg ingen värdering i det, bara skriv. Skriv ner dina känslor under dagen och om du gör något du inte borde - se tillbaka på dina registreringar under dagen. Hände något specieltt innan det blev fel? Hur kände du dig? Kan du förklara din hetsätning med att du inte ätit ordentligt tidigare under dagen? Kan du förklara din ångestattack med någon av känslorna du noterat? 
Kolla om du kan se något mönster, om du kanske alltid gråter efter att du varit hos farmor eller alltid hetsäter på eftermiddagen när du ätit en macka till frukost istället för två. 
Ta dina lärdomar och börja förebygga kracharna 
 
Se på dig själv utifrån
Hur skulle du se på en vän eller en kollega om de tänkte om sig själv, så som du tänker om dig? Skulle det stämma? Troligen inte. Skulle din vän eller kollega vara värd att se på sig själv på det viset? Inte en chans. 
 
Jag använder mig av detta knepet vid två olika tillfällen.
Det första är när jag känner mig dålig över en prestation. Jag känner mig som den sämsta människan i världen och tänker att jag aldrig mer i världen ska prova att baka eftersom min senaste kaka inte blev bra och det känns totalt rimligt. Skulle min syster däremot baka en kaka som inte blev bra skulle jag inte se på henne som en sämre människa för det, och jag skulle absolut inte tycka att hon aldrig mer borde baka. 
 
Det andra tillfället är när jag får en instant-fat-feeling. Jag dricker en stor latte på baristamjölk 3,5% och plötsligt känns mina jeans försmå, mina armar känns större och jag tror helt seriöst att jag måste gått upp två kilo minst. 
Min vän har precis druckit en likadan, ser hon större ut? Nej. Har hon gått upp i vikt? Nej. Och inte jag heller. 
 
Skriv en lista 
Gör en lista med alternativa aktiviteter du kan göra istället för att göra något dumt. Ha listan nära till hands alltid och välj ett av alternativen när du känner att du är påväg att freaka ur. 
Förslag på listsaker: Ta en dusch, spela ett spel, sticka, följ ett avancerat recept, starta ett DIYprojekt, dansa, ring en kompis, ta en promenad, träna eller lyssna på ett avslappningsband. 
 
Kom ihåg att du är bra
 Alltid. Det finns så många människor runt omkring dig som bryr sig om dig och som vill att du ska må bra. 
Jag, tillexempel. 

Kombinera olika (gratis) typsnitt!

Tips / Permalink / 0
Hej vänner!
Jag gillar att kombinera mitt personliga, dagboksliknande varje-dag-bloggande med inlägg som jag tänker att ni kan ha nytta av.
Innan jag startade denna bloggen hade jag inte alls haft något intresse av typsnitt över huvud taget men numera tycker jag om att till exempel lägga text på mina bilder, och av den anledningen har mitt lilla typsnittsintresse växt. Att addera text på bilder kan bli hur fint som helst, men med fel typsnitt, storlek och komposition blir det lätt en flopp.
Jag är inte ett proffs av något slag och när jag väljer typsnittskombinationer tänker jag bara precis på vad jag själv tycker är snyggt. Om det är rätt eller fel enligt någon med designbakgrund vet jag inte och jag vill nog påstå att det inte heller spelar någon roll. Oavsett rätt eller fel har jag listat några saker jag har lärt mig sedan jag började para ihop olika typsnitt!
 
Script, Serif och Sans-Serif
För att inte gå helt vilse i djugeln av typsnitt kan det vara skönt att ha koll på några grundläggande begrepp och kategorier. Självklart kan man alltid gå djupare in på ett ämne men Script, Serif och Sans-Serif är de orden jag stött på oftast, och därför även de ord jag tycker känns viktigast att ha koll på.
Egentligen är det hela väldigt simpelt, Serif är bokstäver med små fötter, till exempel som detta typsnittet jag skriver i på bloggen. Serif kan kännas enkelt att följa eftersom det bildar en naturlig linje under sig, men samtidigt kan det vara svårt att läsa om det är smått, då det är mer detaljrikt och lätt blir kladdigt. Sans-Serif är bokstäver utan fötter. Om jag ser mig omkring i mitt kök har 4 av 5 innehållsförteckningar bokstäver utan fötter. Det ger ett rent, enkelt intryck. Script är det som mina tatueringskunder beskriver som "någon fin skrivstil", kalligrafi. 
 
Tänk motsatser! 
Jag tycker nästan alltid att det är snyggast att kombinera stilar som är olika varandra. Tjocka raka linjer med tunna mjuka former, handskivet med grafiskt, ihoptryckt med utdraget och så vidare. Ibland passar det sig att ha två scripts bredvid varandra men oftast blir det bäst att väga upp med något annat. 
 
Size matters 
Bara för att ett av typsnitten är skrivet i storlek 12 betyder inte det att nästa också måste vara det. I bilden nedan skiljer det sig 20px på vissa typsnitt för att de skulle gå ihop bra. 
Storleken är även viktig på det viset att vissa typsnitt inte gör sig i små format, medan andra blir märkliga förstorade. 
 
Consistency is key
Beroende på var du ska använda dina texter kan det vara bra att hålla en viss röd linje. Vill du göra ett privat inbjudningskort till ett specifikt event kanske det inte spelar någon roll, men vill du använda dina texter i blogg- eller jobbsammanhang är det alltid en bra idé att tänka på den röda tråden. 
Tänk på att använda dig av samma, eller liknade typsnitt varje gång för att folk ska känna igen dig och dina bilder. Vill du inte alltid använda samma kan du till exempel variera olika handskrivna eller kanske olika boxiga varianter. 
 
Här ovan är några av mina favoriter just nu, och några exemel på hur jag tycker om att para ihop dem. Alla åtta går att ladda hem gratis från Dafont.com , se bara till att läsa villkoren innan du använder de olika typsnitten så att du inte råkar ut för trubbel och blir ersättningsskyldig då vissa endast är tillåtet att använda för personligt bruk.  
 
Så, detta var alltså mina tankar och jag hoppas att jag lyckats förmedla dem någorlunda okej på enkelhetsskalan. Känner ni er klokare? Har ni andra tips eller tänker ni helt tvärt emot mig? 
Till top